Любая женщина, которая хочет забеременеть, или же, наоборот, стремится этого избежать, должна знать возможности своего организма. Многие представительницы прекрасного пола имеют представление о календарном способе планирования беременности, но с термином фертильные дни знакомо гораздо меньше женщин.
Что такое фертильность, фертильный период, фертильные дни
Фертильность - это способность забеременеть и родить здорового ребенка.
Фертильный дни (период) - это несколько дней в менструальном цикле, которые наступают перед овуляцией и непосредственно в этот день. Максимальные шансы к зачатию выпадают за 5 дней до овуляции, а также в день ее наступления. Именно этот промежуток времени и есть фертильность.
Овуляция - это момент выхода зрелой яйцеклетки из фолликула яичника в фаллопиеву трубу и дальнейшее ее продвижение к матке. По мнению врачей, самые большие шансы наступления беременности - за день до овуляции. При этом сперматозоиды могут жить во влагалище на протяжении нескольких часов, а в матке - приблизительно 5 дней. После наступления овуляции у яйцеклетки есть сутки для оплодотворения.
Длится менструальный цикл в среднем 28 суток, а овуляция наступает в его середине.
Такой расчет является усредненным, как правило, у женщины есть индивидуальные отклонения в цикле.
Возраст фертильности
Природой задумано так, что к потомству человек готов только в определенный жизненный период. У мужчины детородная функция сохраняется до старости, а у женщин этот период не столь продолжителен. Представительница прекрасного пола может забеременеть и выносить малыша только до наступления климакса.
Фертильность у женщин сохраняется в среднем в возрасте от 15 и до 49 лет. Поэтому не стоит откладывать беременность надолго, так как в молодом возрасте более благоприятен прогноз зачатия.
Как рассчитать фертильные дни у женщины
Менструальный цикл отличается по продолжительности у разных женщин. Индивидуальный расчет фертильного периода позволяет точнее узнать день овуляции, что значительно увеличивает шансы на зачатие. Фертильность у женщин можно рассчитывать несколькими способами.
Календарный способ заключается в ведении календаря фертильного периода. При этом необходимо отмечать дату первого и последнего дней менструации, а также середину цикла. Именно на это время, как правило, приходится овуляция. Существенный недостаток такого метода расчета - он подходит только тем, у кого стабильный менструальный цикл. Если же длительность цикла изменчива, то высчитать фертильный период таким методом практически невозможно.
Календарный способ определения фертильных дней эффективен не более, чем на 60%.
Представительница прекрасного пола, которая внимательно прислушивается к своему организму, замечает, что в нем происходят некоторые изменения с определенной периодичностью. Благодаря такой наблюдательности можно распознать фертильные дни. В этот период изменяется характер и объем влагалищной слизи. В фертильный период она становится обильнее, а внешне схожа с яичным белком.
Связано это с тем, что организм женщины перестраивается под наиболее благоприятное время для зачатия. При этом фертильность способна проявляться и другими симптомами: тянущей болью снизу живота и повышенной чувствительностью молочных желез.
Если такие симптомы нехарактерны женщине в каждом цикле, то это может свидетельствовать о наличии инфекции.
Фертильный период можно вычислить и посредством измерения базальной температуры. Способ заключается в регулярном измерении базальной температуры в прямой кишке либо влагалище. Делать это необходимо утром сразу после сна, не переворачиваясь. Также для достоверности полученных результатов лучше использовать все время один и тот же термометр.
Важно при использовании этого метода и измерение базальной температуры в одно и тоже время. На ее значение может оказывать влияние секс, употребление спиртного, какое-либо заболевание или нервное потрясение. Данные ежедневных измерений нужно заносить в таблицу. Фертильный период начинается с небольшого поднятия базальной температуры, которая держится на этом уровне несколько дней. В это время и происходит овуляция.
Можно определить фертильные дни и при помощи специального теста, который продается в аптеках. Их следует начинать делать приблизительно за 5 дней до предполагаемого момента овуляции. Действует такой тест аналогично тесту на беременность, при этом обнаруживается лютеинизирующий гормон.
Перед использованием теста на овуляцию нужно прочитать прилагаемую к нему инструкцию. Проводится тестирование ежедневно в одно и то же время один или два раза в сутки. Нужно в чистую емкость собрать мочу и поместить в нее на определенное время тест-полоску. Непосредственно перед овуляцией резко возрастает количество лютеинизирующего гормона, что и отслеживает тест.
Положительный результат теста говорит о том, что фертильность сейчас высокая, то есть женский организм готов к оплодотворению.
Из-за чего может наступить фертильность
К факторам, влияющим на фертильность, врачи относят: возраст женщины старше 30 лет, избыточный вес, аномальное развитие яйцеклетки, инфекции половых путей, воспалительные процессы и прочие причины. Желательно, чтобы при бесплодии женщину осмотрел не только гинеколог, но и эндокринолог и диетолог.
На нормальную фертильность очень влияет образ жизни, который ведет женщина. Ей нужно полноценно питаться, высыпаться, соблюдать все правила личной гигиены, не входить в случайные интимные связи. Быть здоровой нужно не только ради зачатия, но и для того, чтобы выносить здорового малыша. Чтобы запланировать беременность, нужно понять, что такое фертильные дни и научиться их вычислять.
Фертильные дни и овуляция могут отсутствовать. На это влияют следующие факторы: сбой в гормональном фоне или ухудшение работы щитовидной железы. К естественным нарушениям относится лактационный период - кормление малыша грудью. Поскольку список первопричин не малый, то для их выяснений нужно обратиться к врачу.
Как повысить фертильность у женщин?
Казалось бы, что нужно для зачатия? Если есть половой партнер, то беременность не заставит себя долго ждать. Но, к сожалению, не все так просто, как хотелось бы. Гормональный фон женского организма все время претерпевает разнообразные изменения. Именно с этим и связаны частые перепады настроения. Даже незначительное повышенное нервное возбуждение может повлиять на способность женщины забеременеть.
Приведем некоторые советы, которые надеемся пригодятся вам при желании повысить свою фертильность:
- Следите за своими килограммами. Как избыточное количество жира, так и его недостаток, отрицательно влияют на овуляцию. При повышенном количестве жировых клеток, в организме включается процесс производства гормонов, препятствующих нормальному функционированию яичников. А недостаток жира, напротив, тормозит процесс выработки нужных гормонов, имеющих непосредственное отношение к данному процессу. В результате подобных изменений периодичность менструального цикла нарушается, а вместе с ней и регулярность наступления овуляции. Контролировать лишний вес помогут физические нагрузки. Но следует быть осторожной, чтобы и тут не перестараться. Очень часто у профессиональных спортсменок происходят нарушения в ежемесячном цикле. Это случается от перенапряжения организма, из-за которого случаются сбой в гормональном фоне.
- Питайтесь правильно. Для здоровья женщины немаловажная роль принадлежит сбалансированному и правильному питанию. Женскому организму необходимы продукты с богатым содержанием белка, железа, цинка и витамина С. Их недостаток оттягивает момент наступления месячных, следовательно, и овуляция происходит реже. Кстати, недостатком цинка часто страдают спортсменки. Достаточное количество животного белка содержится в мясе, яйцах, рыбе и молочных продуктах. Вегетарианкам можно посоветовать употребление бобовых культур с рисом, а также включение в рацион питания соевых продуктов.
- Откажитесь от сигарет. Давно уже доказано как курение старит организм женщины. Химические вещества содержащиеся в сигарете, наносят ущерб некоторым функциям репродуктивной системы. Если рассмотреть яичники курящей 30-летней женщины, то их функциональная способность сравнима с возможностями яичников 40-летней. Это говорит о раннем угасании организма. Но если женщина бросит курить, то у нее появятся все шансы восстановить некоторые функции репродуктивной системы.
- Следите за продолжительностью цикла. Нормой принято считать интервал в 25-35 дней. Если пробел между месячными более продолжительный, к примеру, 42 дня, значит, и овуляция наступит соответственно циклу. Чтобы подсчитать свои фертильные дни и запланировать зачатие, нужно вычислить день наступления овуляции. Он считается самым плодородным днем цикла. Для зачатия благоприятны также дни, предшествующие началу процесса. Фертильными являются 4-5 дней до выхода яйцеклетки из яичника. После окончания процесса вероятность зачатия сводится к нулю. Обычно для приблизительного подсчета дня овуляции, продолжительность цикла делится пополам. Предположим, если цикл равен 28 календарным дням, то вероятный день наступления овуляции придется на 14 день от начала кровотечения. Но поскольку нужен точный расчет, стоит воспользоваться специальным тестом, показывающим дни приближающейся овуляции. Такой тест продается во всех аптеках. Иной способ - это ежедневное измерение базальной температуры.
- Соблюдайте спокойствие. Датские ученые провели исследования и пришли к выводу, что во время психологического стресса, гормональный фон становится похож на тот, который организм испытывает при повышенных физических нагрузках. Нужно научить себя выходить из такого состояния, используя методы медитации, релакса или йоги. Для снятия стресса многим помогает плавание. Неплохо вспомнить о своих увлечениях, которые смогут заменить поход к психотерапевту.
- Исключите спиртные напитки. Алкогольные напитки меняют уровень гормона эстрогена в крови. Именно он отвечает за фертильность женщины и способность сохранения беременности на ранних сроках. Недостаточный уровень эстрогена препятствует имплантации оплодотворившейся яйцеклетки в полость матки. Однако, по мнению ученых, один бокал вина за ужином не навредит здоровью женщины и её репродуктивной способности. Также стоит уделить внимание напиткам, которые содержат кофеин. Американские акушеры-гинекологи считают, что более 2 чашек черного кофе в день способствует выкидышу. Поэтому, для того, чтобы выносить и родить здорового ребенка следует отказаться от алкоголя и кофе.
- Проявляйте инициативу в интимной жизни. Давно уже доказано, что нарушения в менструальном цикле чаще всего происходят у женщин, которые не живут регулярной половой жизнью.
- Откажитесь от спринцеваний. Во влагалище присутствует особая микрофлора, которая выполняет защитную функцию. Во время спринцеваний, этот слой смывается и появляется риск развития бактериального вагиноза.
Задать вопрос!
У вас есть вопросы? Не стесняйтесь, задавайте любые! И наш штатный специалист поможет вам.
Фертильность (плодовитость) у женщин определяется как физиологическая готовность зачать, выносить и родить ребёнка. Период, когда способность к размножению высока, начинается с момента полового созревания и заканчивается с наступлением климакса.
На репродуктивное здоровье оказывает влияние множество факторов, и среди них:
- возраст,
- фертильное окно.
При их оптимальном соотношении наступает беременность.
Он является самым важным параметром, влияющим на способность зачать и произвести на свет здорового малыша. Женщина рождается с определённым числом яйцеклеток, которые стареют вместе с ней.
Количество прожитых лет напрямую влияет на способность к зачатию :
- после 32 лет шансы забеременеть уменьшаются постепенно,
- в 35 лет ухудшение фертильности ускоряется,
- к 40 годам она понижается вдвое.
Возраст сказывается на процессе вынашивания и родах:
- чем старше женщина, тем выше риск возникновения гестационного диабета, предлежания плаценты или её отслоения;
- увеличивается риск рождения ребёнка с аномалиями в развитии;
- вероятность мертворождения у женщин старше 35 лет в 3 раза выше, чем у 25-летних, и к 40 годам этот риск увеличивается в 5 раз;
- у 40-летних возможность выкидыша превышает вероятность рождения ребёнка.
Вес
Лишние килограммы отрицательно влияют на фертильность. Жировая ткань, являясь эндокринным органом, угнетает овуляцию. Ожирение связано с поликистозом яичников, одной из частых причин бесплодия.
По сравнению с женщинами с нормальной массой тела у тучных:
- меньше шансов забеременеть;
- в 2 - 3 раза больше вероятность развития преэклампсии (токсикоза второго и третьего триместра, характеризующегося отёками, появлением белка в моче, гипертонией);
- в 4 раза выше риск гестационного диабета;
- в 2 раза выше вероятность мертворождения.
Избыточный вес крайне неблагоприятно влияет на фертильность, поэтому максимум усилий нужно направить на коррекцию рациона и увеличить двигательную активность.
Недостаток веса также препятствует зачатию, так как в организме вырабатывается мало гормона лептина, который управляет чувством голода и сытости. В итоге менструации прекращаются.
Фертильное окно
В определённые дни цикла вероятность зачатия повышается. Этот период - фертильное окно - начинается за пять дней до овуляции и заканчивается, когда зрелая яйцеклетка опускается в фаллопиеву трубу, где и оплодотворяется сперматозоидом. Такая длительность благоприятного для зачатия периода определяется жизненным циклом сперматозоида (5 дней) и яйцеклетки (24 часа).
При сексуальном контакте за 2-3 дня до овуляции вероятность забеременеть составляет 27-33 %.
Курение влияет на все стадии репродуктивного цикла, затрагивая формирование и созревание яйцеклетки, выработку гормонов, развитие эмбриона, состояние матки.
Во время беременности курение повышает риск осложнений, рождения младенца с недостаточным весом, мертворождения и внематочной беременности.
У курящих менопауза наступает на два года раньше, чем у тех, кто не подвержен вредной привычке.
Другие факторы
- Синдром поликистозных яичников обусловлен повышением уровня инсулина и тестостерона, что проявляется нерегулярным циклом, избыточным ростом волос на теле, акне, быстрым набором веса. Заболевание лечится медикаментозно или хирургическим способом в зависимости от результатов обследования.
- Инфекции, передающиеся половым путём, особенно гонорея и хламидиоз, поражают матку, фаллопиевы трубы и яичники, вызывая воспаление. В 75 случаях из 100 заболевания протекают бессимптомно либо похожи на проявления цистита или молочницы. Обе инфекции лечатся антибиотиками.
- Несбалансированное питание с недостатком фолатов и витамина B увеличивает число попыток забеременеть.
- Экстремальные спортивные нагрузки приводят к сбоям цикла.
- Заболевания щитовидной железы нарушают процесс овуляции.
- Диабет повышает риск рождения нездорового ребёнка, поэтому за полгода до зачатия необходимо пройти обследование у эндокринолога.
- Химические соединения (бисфенол-А, полихлорированные бифенилы, фталаты) содержатся в пластиковой посуде, косметике и парфюмерии. Попадая в организм, они наносят вред гормональной системе.
- Многие лекарственные препараты и все наркотики воздействуют на органы и обменные процессы, препятствуя возникновению беременности, а в случае ее наступления оказывают негативное влияние на плод.
- Эндометриоз. при котором клетки слизистой матки обнаруживаются за её пределами. сопровождается воспалительным процессом, приводящим к появлению спаек. Они мешают закреплению плодного яйца.
Оценка фертильности
Определение репродуктивной функции женского организма — комплексная процедура, включающая гинекологический осмотр и тесты:
- Врач осматривает молочные железы, органы малого таза с помощью зеркал и берет цитологический мазок и мазок на флору.
- Для оценки овуляционного резерва проверяется, как и когда осуществляется овуляция. Для этого женщине следует измерять температуру в прямой кишке утром, не вставая с постели, и отмечать показатели на графике. Ультразвуковое исследование яичников на шестой день цикла показывает растущие фолликулы и диаметр яичников, позволяет оценить толщину эндометрия.
- Для определения гормонального состояния на третий день цикла берётся венозная кровь для установления уровня фолликулостимулирующего гормона, эстрадиола и гликопротеина ингибина В. На двадцатый день цикла необходимо сдать кровь для проверки уровня прогестерона в лютеиновой фазе, которая наступает сразу после овуляции.
- Оценить фертильность помогают и другие гормоны: пролактин,Т3 свободный, общий и свободный тестостерон, дегидроэпиандростерон, андростендион.
- Посткоитальный тест выявляет вязкость цервикальной слизи и взаимодействие с ней сперматозоидов. Для этого через три часа после полового акта у женщины берется слизь на анализ.
Для получения точных сведений о состоянии матки и яичников проводится:
- гистеросальпингография - рентгенографическое исследование матки и фаллопиевых труб с контрастом,
- гистероскопия - осмотр полости матки с помощью специального прибора под анестезией,
- биопсия эндометрия - забор образцов ткани слизистой матки для последующего изучения.
Способы улучшения фертильности
Они связаны с устранением вредных факторов, угнетающих репродуктивную функцию, и включают в себя:
- здоровое питание с большим количеством овощей и фруктов без рафинированных жиров, сахара;
- ограничение алкоголя и кофеина;
- контроль веса;
- отказ от курения;
- использование материалов, не содержащих в своем составе вредных химических соединений;
- контроль цикла;
- активные сексуальные контакты с постоянным партнёром;
- фитнес;
- регулярные посещения гинеколога;
- приём оральных контрацептивных препаратов.
Женская фертильность находится на высоком уровне в течение пятнадцати лет, что предоставляет возможность обзавестись потомством в желаемом количестве. Однако не следует принимать способность к деторождению как данное. Многое зависит от образа жизни и состояния организма, поэтому каждая женщина должна бережно относиться к своему репродуктивному здоровью.
Узнайте основные вещи о фертильности человека. Фертильность или репродуктивная способность человека – это, на самом деле, очень сложная тема. Многие факторы могут повлиять на нее, а фертильные циклы женщины очень сложны и без этого. Имея определенные знания о фертильности и отслеживая фертильные циклы, пара может значительно увеличить шансы на зачатие.
- Женщина считается способной к репродукции, когда ее яичники вырабатывают яйцеклетки, которые могут быть оплодотворены. Пока яйцеклетка не встретится со сперматозоидом и не прикрепится к стенке матки, женщина не может забеременеть.
- Яйцеклетка готова к оплодотворению только в течении нескольких дней. После того как «окно» пройдет, начнется менструация, и слизистая оболочка матки выйдет вместе с менструальной кровью.
Увеличьте шансы на зачатие с помощью еды и поз в сексе. Важно понять, что еще можно сделать, кроме отслеживания фертильного цикла с помощью графика фертильности. Изучение этих способов стимулирования фертильности может повысить эффективность графика.
- Разнообразные позы, которые пара практикует во время полового контакта, увеличивают шанс сперматозоида соединиться с яйцеклеткой.
- Определенная еда и напитки могут увеличить репродуктивную способность сперматозоидов и улучшить среду матки женщины.
Внимательно следите за вашим фертильным циклом. Фертильность – процесс очень непростой, и поэтому так важно использовать график фертильности и отслеживать циклы. Следуя всего 4 простым шагам женщина может точно определить время овуляции и запланировать следующий половой контакт на этот период. Невозможно гарантировать, что пара обязательно сможет зачать ребенка, но следование графику фертильности резко увеличивает шансы.
Записывайте вашу температуру. Отслеживание базальной температуры тела женщины (температуры тела во время отдыха, измеряется после сна) – один из давнишних способов вести график фертильности. Его годами используют для увеличения шансов зачать ребенка.
- После овуляции вырабатывается гормон, слегка повышающий базальную температуру тела. Отслеживая базальную температуру, некоторые женщины могут точно определить время следующей овуляции. Обычно повышение температуры настолько незначительно, что сложно предугадать время следующей овуляции. Однако, некоторым женщинам все же удается отслеживать фертильные циклы, измеряя только базальную температуру тела. Важно измерять температуру в одно и то же время каждый день, чтобы получить полный и надежный результат. Рекомендуется заняться сексом в то утро, когда вы заметите небольшое увеличении температуры. Примерно за 12 часов яйцеклетка добирается из яичников в фаллопиевы трубы. Занятие сексом в течении 6 часов после того, как вы заметили увеличение базальной температуры тела, может увеличить возможность того, что сперматозоид встретится с яйцеклеткой.
Обратите внимание на цервикальную слизь (слизь, выделяемая шейкой матки). Густота цервикальной слизи часто считается лучшим показателем фертильности, чем базальная температура тела.
- Цервикальная слизь выполняет разные функции в зависимости от цикла женщины. Когда овуляция еще не началась, цервикальная слизь более густая и служит барьером для спермы на пути к матке.
- Во время овуляции консистенция цервикальной слизи меняется. Она становится более тянущейся и менее вязкой и служит изолирующим слоем, который помогает сперматозоиду добраться до яйцеклетки. Когда вы заметите, что ваша цервикальная слизь поменяла консистенцию и стала вместо вязкой и белой более тянущейся и прозрачной, похожей на яичный белок, скорее всего вы в наиболее благоприятной для зачатия фазе фертильного цикла.
Отслеживайте начало вашего менструального цикла. Некоторые женщины лучше всего отслеживают фертильный цикл просто следя за началом менструального цикла. Овуляция чаще всего происходит между 13 и 15 днями после начала менструального цикла. В зависимости от продолжительности вашего менструального цикла наиболее благоприятные для зачатия дни могут приходиться на 8 – 10 дней после окончания цикла. Этот способ поможет вам определить промежуток времени примерно в 7 дней, наиболее благоприятный для попыток зачатия. Пользуясь этим методом женщины могут определить период овуляции без измерения базальной температуры тела или изучения консистенции цервикальной слизи. Женщины, которые используют сразу все три способа, могут определить период овуляции с намного большей точностью.
Отслеживать количество половых актов. Некоторые пары считают, что наивернейший способ зачать – заниматься сексом каждый день. Но это не так. Сперматозоиды будут более жизнеспособны и доберутся до матки с большей вероятностью, если заниматься сексом только несколько раз в месяц. Отслеживая ваш фертильный цикл и занимаясь сексом только в когда вы находитесь в периоде наибольшей фертильности вы можете увеличить шансы того, что сперма действительно проникнет в матку и оплодотворит овулированную яйцеклетку.
Многие семейные пары, задумывающиеся о расширении своей семьи, сталкиваются с необходимостью планирования беременности и посещения разных специалистов. И во время этого процесса планирования, они узнают множество новых терминов, которые далеко не всегда бывают понятными. Так, сегодня мы разбираемся в понятии фертильность, что это такое скажем, и что обозначает окно фертильности.
Итак, под фертильностью подразумевают способность организма индивида к воспроизведению потомства. В основном, такой термин применяют для характеристики женщин, однако он вполне может использоваться и при оценке мужских репродуктивных способностей.
Женская фертильность
Итак, фертильность женского организма – это его способность к беременности, вынашиванию и рождению ребенка. С точки зрения физиологии период фертильности женщин начинается тотчас после полового созревания и оканчивается с наступлением климакса. Однако с социальной точки зрения этот срок меньше и колеблется от двадцати до тридцати пяти лет.
Это объясняется тем, что подростки не могут полноценно заботиться о потомстве ввиду своего социального статуса, а у женщин в возрасте увеличивается вероятность появления на свет детей с аномалиями. Кроме того, фертильность снижается с возрастом.
При появлении на свет у девочки в организме уже присутствует около 400 яйцеклеток, однако они сосредоточены внутри фолликулов яичников и являются незрелыми. Процессы их созревания начинаются только после наступления половой зрелости. Во время одного менструального цикла может созреть одна яйцеклетка, такой процесс именуют овуляцией.
Если процессы овуляции нарушаются, или она и вовсе отсутствует, фертильность закономерно снижается либо нарушается. Также способность женщины к беременности, вынашиванию и родам зависит и от прочих факторов:
Проходимости маточных труб;
- состояния маточного эндометрия;
- здоровья матки и шейки матки и пр.
Как мы уже говорили, фертильность женщин с возрастом уменьшается. Так, уже в тридцатипятилетнем возрасте три – пять менструальных циклов за год может проходить совсем без овуляции, а к сорока годам это количество достигает семи циклов. Само собой, при отсутствии овуляции зачатие невозможно.
Для оценки женской фертильности можно провести УЗИ яичников на пятый-шестой день цикла. При достаточном размере яичников (20мм) и наличии пяти и более фолликулов делают выводы о нормальном функционировании данных органов, а при наличии трех и менее фолликулов можно говорить об угасающей фертильности. Также дополнительно можно выполнить и анализы на гормоны, в частности на соотношение ФГС с ЛГ. Если такое исследование покажет преобладание уровня ФСГ, значит яичники являются истощенными.
Стоит отметить, что уровень фертильности у женщин повышают разными методами лечения под присмотром гинеколога и эндокринолога, что позволяет в результате добиться естественной беременности.
Фертильность у мужчин
Оценка фертильности мужчин основывается на анализе качества сперматозоидов и их способности к оплодотворению. Как известно, семенная жидкость обновляется с интервалом в семьдесят два дня. И фертильность мужчин зависит от множества факторов:
Образа жизни (приема химических веществ, никотиновой зависимости, потребления спиртного);
- наличия недугов мочеполовой системы;
- перенесенных детских инфекций (свинки, краснухи);
- наличия различных недугов (сахарного диабета, вирусного гепатита);
- массы тела;
- качества питания и пр.
Даже банальные вещи, вроде злоупотребления сауной либо слишком частые половые акты могут привести к существенному снижению фертильности. Для оценки способности мужчины к оплодотворению могут проводиться разные исследования, в частности, спермограмма.
Окно фертильности, что это ?
Данный термин врачи используют для обозначения конкретного периода времени, в который вероятность зачатия является максимальной. При высокой фертильности супругов половые контакты в это время могут привести к зачатию с первого раза.
Окно фертильности рассчитывается в зависимости от особенностей деятельности репродуктивной системы женщины, его сроки напрямую завися от даты наступления овуляции. Обычно при планировании беременности врачи говорят, что такой период длится около пяти суток – четыре дня до овуляции и сутки ее наступления. В такие дни вероятность успешного зачатия является максимальной.
Высчитать окно фертильности для конкретной пары можно при помощи разных методов. Так, достаточно популярной считается календарная методика, при которой женщина самостоятельно фиксирует длительность менструального цикла, рассчитывает его середину и определяет дни высокой фертильности.
Также для оценки данного периода может применяться температурный метод. Как уверяют медики, непосредственно перед овуляцией происходит естественное увеличение базальной температуры на 0,2 – 0,7° С. Оценивать показатели термометра необходимо по утрам, не вставая с постели, а полученные результаты лучше всего записывать, чтобы иметь возможность составить график колебаний и провести подсчеты.
Современный метод определения окна фертильности подразумевает использование аптечных тест-полосок на овуляцию, которые применяются по принципу теста на беременность и реагируют на колебания гормонов в организме.
Как ни странно, но о фертильных днях девушки практически ничего не знают. Мало того, многие вообще могут впервые слышать о таких днях. Принципиально иная ситуация складывается у тех, кто хочет забеременеть. Случается и так, что по тем или иным причинам семейная пара не может зачать ребенка. В этом случае первое, о чем они должны подумать, это о фертильных днях. Итак, фертильные дни - что это?
О понятии «овуляция» знает даже большая часть мужской половины населения, зато о фертильных днях не слышали даже многие девушки. Фертильный день - это самый ребенка. Многие ошибочные полагают, что наиболее удачный результат в этом деле можно получить во время овуляции, но это далеко не так. Дело в том, что женская яйцеклетка далеко не всегда готова к оплодотворению. Этот период составляет всего 10-16 часов и, как правило, приходятся эти часы именно на фертильный день, зато мужские сперматозоиды жизнеспособны в течение двух суток. Поэтому, точно зная свои фертильные дни, можно легко совместить два благоприятных условия, результатом чего, конечно же, станет зачатие новой жизни. Полезно знать свои фертильные дни и тем девушкам, которые всевозможными способами пытаются избежать беременности. В таком случае в лучше предохранятся или вообще воздержаться от половой жизни.
Обычно фертильный период составляет от 2 до 6 дней перед овуляцией и столько же после неё. Определить достаточно просто, и делается это несколькими способами. Самый простой, но и самый давний способ - календарный. Для правильного определения фертильного периода достаточно записывать или отмечать в календаре дату начала каждой менструации. Чтобы рассчитать фертильный период, нужно проанализировать хотя бы последних 6-7 менструальных циклов, а затем разделить примерное количество дней одного цикла на два. Например, если цикл составляет 30 дней, то 15-ый день - это овуляция, а несколько дней до и после овуляции - фертильный период. Этот метод простой, но подходит он только для тех, у кого каждый месяц менструация начинается чётко в один и тот же день.
Определить фертильный день можно и более эффективно. В первую очередь это можно сделать, изучив характер выделений. В начале фертильного периода матка начинает обильнее выделять слизь, к тому же выделения становятся более прозрачными и жидкими. В этот период зачастую женщине необходима Объясняется это тем, что матка в фертильный период создаёт наиболее благоприятный климат для сперматозоидов, поэтому маточная слизь обогащается глюкозой, белками и солями. Можно высчитать фертильный день и с помощью изменения температуры тела женщины. Ее нужно измерять ежедневно, не вставая с кровати, сразу после пробуждения. Делают это через анальный проход и фиксируют все данные в дневнике или календаре. День, когда обычная температура повысится на 0,3-0,6 градуса, будет первым фертильным днём. Такое изменение температуры объясняется активностью гормона прогестерона во время фертильных дней.