Čaj za limfno drenažo v lekarniškem imenu. Drenažni čaj za hujšanje

10.08.2020

Če je v telesu moteno ravnotežje vode in soli, dieta z zmanjšanjem vsebnosti kalorij ne daje posebnega rezultata, specialist pa priporoča pripravo drenažnih napitkov za hujšanje doma. Katere sestavine se uporabljajo za pripravo sveže stisnjenih sokov in kakšen učinek imajo?

Kaj so drenažne pijače

Težave s prekomerno telesno težo ne povzročajo le odvečne telesne maščobe - notranje okvare vodijo tudi do povečanja volumna. Poleg rasti številk na tehtnici se spremeni obseg gležnjev, prsti se zgostijo, pojavijo se brezvzročni glavoboli. To je posledica kopičenja tekočine v celicah, pri odstranjevanju pa pomagajo drenažni napitki. Za razliko od klasičnih farmacevtskih diuretičnih tablet imajo pijače blag učinek na telo.

Sestava

Če drenažne napitke za hujšanje pripravljate doma, so sestavljeni iz naravnih sestavin. Nekateri proizvajalci zdravil, kupljenih v lekarni, dodajajo kemične sestavine za povečanje učinka limfne drenaže. Domače možnosti temeljijo na:

Zeliščni pripravki so učinkoviti napitki, vendar ima vsaka rastlina posamezne lastnosti in poleg vpliva na težo in medcelično tekočino vpliva na druge telesne sisteme. Pri hujšanju strogo upoštevajte odmerek.
Zelenjava / sadje - delujejo mehkejše od zeliščnih, nimajo kontraindikacij, ne bodo prinesle takojšnjega učinka.
Kislina – kis in limonin sok sta priljubljeni sestavini domačih drenažnih napitkov. Dodatna lastnost - kurjenje maščob - je dober bonus za hujšanje, vendar pijače niso varne za želodec.

Koristi

Ta vrsta pijače izčrpava telo in sproži procese, ki pospešujejo hujšanje. Po preučitvi sestave se razkrije celoten seznam prednosti uporabe. Zelenjavni sokovi čistijo črevesje, peteršiljeva decokcija duši lakoto, slavni vodni toni Sassi, vsaka zeliščna zbirka pa je nabor vitaminov za imuniteto.

Priprava napitkov za hujšanje doma traja 5-15 minut. Prednosti njihove uporabe so:

pri odpravljanju edema;
zmanjšanje resnosti celulita;
vzdrževanje dobrega metabolizma;
normalizacija endokrinega sistema;
pomaga pri delovanju ledvic;
tonično delovanje.

Načelo delovanja

Če poznate postopke limfne drenaže, ki jih izvajajo kozmetologi, boste razumeli, kako delujejo pijače: imajo podobno naravo. Tekočina, ki se nabira v celicah, po določenem časovnem obdobju vstopi v kapilare in se pretvori v limfo. Telo ga potrebuje, ker. pomaga pri čiščenju notranjih organov, če pa po njegovem naravnem izločanju ne pride, stagnira in negativno vpliva na telo. Limfne drenažne pijače pospešujejo cirkulacijo limfe, pomagajo ji, da pravočasno izstopi.

Drenažni napitki za hujšanje

Načelo uporabe je odvisno od izbranega recepta, vendar je za zelenjavne / sadne sokove priporočljivo, da ne presegate norme 1 litra, za zeliščne pripravke pa 400 ml. Te pijače se pripravljajo doma za vsak dan na novo, potek sprejema in pogostost določa sestava. Glavna stvar je, da drenažnih pijač ne kombinirate s hrano: poskusite jih razmastiti vsaj pol ure. Če je mogoče, se je priporočljivo držati diete – pospešila bo hujšanje.

Najbolj znane možnosti pijač, ki pomagajo izčrpavati telo:

Poparek brezovih listov (kozarec vrele vode in 2 žlički surovin), ki ga lahko sladkamo z medom, pijemo 70 ml pred obroki.
Pesni kvas se pije na prazen želodec mesec dni, 400 ml na dan. Pripravljeno iz pese in hladne vode (4 kos. na 3 l), vztrajajte v toploti 4 dni.
Posebej učinkovita je drenaža telesa za hujšanje s pomočjo vode Sassi: sestavljena je iz naribane korenine ingverja (1 čajna žlička), sveže kumare, težke približno 150 g, mete (listi, 50 g) in limone, ki je na drobno narezana. skupaj z lupino. Te sestavine prelijemo z 2 litroma filtrirane vode - to je priporočena količina te drenažne pijače na dan za naravno hujšanje.

Berry

Jagode, ribez, brusnice - te jagode dobro vplivajo na postavo sveže in posušene, vendar so po ocenah tistih, ki so poskušali shujšati z drenažnimi mešanicami, najučinkovitejše postalo naslednje:

Posušene jagode, napolnjene z vrelo vodo (1 žlica in 200 ml) pijemo 50 ml pred obroki. Vztrajati morate pol ure, jagodam lahko dodate list jagode.
Jagode gorskega pepela / brusnice, polnjene vroča voda podobno kot prejšnji recept.

Zelenjava

Sveži zelenjavni sokovi so dober način za nežno odvajanje telesa. V ta namen se uporabljajo predvsem zelena, korenje, kumare, pesa. Dodate jim lahko zeleno jabolko, sok katerega koli citrusa, sveže sesekljano zelenjavo. Nemogoče je shraniti sokove, ki imajo drenažni učinek, če so bili pripravljeni doma, zato naredite porcijo 1-krat.

srček

Če nimate zelišč in ne marate zelenjavnih sokov, lahko pripravite napitke na osnovi medu. Njena vrsta ni pomembna. Učinkovite možnosti:

Klasično mešanico limoninega soka (50 ml), medu (1 žlica) in tople vode (kozarec) na prazen želodec zaužijemo vsako jutro mesec dni. Nuance - ima močan holeretični učinek.
Naribana korenina ingverja (1 čajna žlička), med (1 čajna žlička) in ščepec cimeta v kozarcu tople vode je dobra izbira za večer.

Drenažni čaj za hujšanje

Odlično odstranjuje toksine, duši občutek lakote, pospešuje metabolizem in spodbuja prebavo – preprost črni čaj, v katerega se vtre košček (približno 3 cm na skodelico) korenine ingverja. Poleg tega lahko tukaj vržete ščepec pekoče paprike. Ima odlične lastnosti izgorevanja maščob, vendar ni varen za težave z izločanjem žolča.

Video: drenažni napitek za hujšanje

V prejšnjih člankih je bilo že veliko povedanega o čiščenju limfe. ljudske metode, pa bi se morali seznaniti še z nekaj recepti. Morda so pravi za vas. Limfo lahko občasno očistite z zelišči, zeliščnimi izdelki, limfno drenažo, vendar je glavna stvar biti ves čas v gibanju in pravilno jesti.

Limfni sistem vpliva na skoraj vsako tkivo in sistem v telesu. Ščiti telo pred okužbami, toksini, ker. sodeluje pri imunskem odzivu. Zaradi nakopičenih toksinov ima lahko limfni sistem težave, posledice tovrstnih težav so različne avtoimunske in druge bolezni. Občasno očistite limfo z zelišči, da bo vaše telo zdravo.

zeliščno čiščenje

Zeliščno čiščenje limfe je najbolje opraviti s pomočjo grenkih zelišč, pa tudi ajurvedskih. pomagala bodo tudi zelišča, ki povzročajo močno potenje. Ko se potite, se limfa skozi kožo sprosti iz toksinov.

Zelišča

Najboljša zelišča za čiščenje limfe so ehinaceja, zlati pečat (ajurvedsko zelišče), rman, kodrasta kislica, efedra.

Ehinaceja in zlati pečat sta najmočnejša naravna antibiotika, ki sta idealna za čiščenje limfe in telesa. Rman je diaforetik, ki zdravi različne okužbe. Kodrasta kislica čisti limfo in kri hkrati. Efedra je idealno sredstvo za razstrupljanje, vendar jo je treba uporabljati previdno lahko škoduje tkivom.

Aplikacija

Zlati pečat v prahu je primeren za kratkotrajno uporabo, na primer v času, ko se odločite za čiščenje limfe za 1-2 tedna ali v primeru akutne okužbe (največji dnevni vnos je 500 ml odvarka).

Ehinaceja je primerna za dolgotrajno uporabo kot je manj škodljiv za naša tkiva. Za čiščenje limfe je priporočljivo vzeti decokcijo ehinaceje, pomešano z (100 ml na dan). Tečaj čiščenja: od 2 do 6 tednov.

Za nežno čiščenje limfe lahko več tednov jemljete 3 skodelice rmanovega čaja na dan ali 1 skodelico čaja iz kodraste kislice.

Glede na Yoga Herbs je efedra močno čistilo za telo. Vendar ga je treba uporabljati previdno.

Kodrasta kislica je tonik za kri, limfo in krvožilni sistem. Hitro in učinkovito spravi kri in limfo v optimalno stanje, izboljša imunsko zaščito.

Obstaja veliko sort divje kodraste kislice, ki vse veljajo za zdravilne rastline. Ta zelišča se lahko uporabljajo kot čaj, poparek ali kot začimba za krompir. Korenina se uporablja tudi v medicinske namene.

Rdeči koren (koren): rdeča korenina podpira jetra, vranico pri filtriranju krvi iz nečistoč. Izboljša stanje imunskega sistema.

Rdeča detelja (cvetovi): Ta rastlina iz družine stročnic pomaga pri čiščenju krvi, limfe in odvajanju odvečne tekočine. Prav tako izboljšuje cirkulacijo, čisti jetra in odstranjuje sluz iz pljuč.

Trdoživa slama (zračni deli): uporablja v tradicionalna medicina kot čistilec krvi, limfe. Trava pospešuje odtok limfe.

Stilingia (koren): Korenina se imenuje tudi matična korenina, to zelišče pomaga zdraviti preobremenjen limfni sistem in vneto sluznico. Rastlina pomaga tudi pri odstranjevanju produktov razpada tkiva.

Pokeroot: raste v gorovju Appalachian in se pogosto uporablja v indijski medicini. Zelišče je odličen stimulans in čistilec limfnega sistema.

Rastlina se uporablja za zdravljenje različnih limfnih težav, vključno z: abscesi, razpoke, povečanje ščitnice, tonzilitis, otekle žleze in mumps. Trava spodbuja aktivacijo belih krvnih celic, odpravlja zastoje limfe. Zeliščarji uporabljajo pokeroot (phytolacca) za zdravljenje resnih bolezni, kot sta rak in AIDS. Vendar je rastlina v velikih odmerkih strupena.

Astragalus (koren): astragalus odstranjuje toksine iz limfne tekočine. Rastlina ima antibakterijske, protivirusne in antioksidativne lastnosti, ki podpirajo imunski sistem.

Echinacea angustifolia (koren): to vrsto ehinaceje uporabljamo za zdravljenje okužb krvi, tudi ugrizov živali, zobobol, nalezljive bolezni.

mullein (listi): sodobni zeliščarji uporabljajo mullein za otekanje bezgavk, za zdravljenje dihal, zastoje limfe.

Sladki koren (korenina): čistilno delovanje korenine sladkega korena pomaga pri filtriranju limfnega sistema, zmanjšuje otekanje bezgavk. Sladki koren tudi pomirja dihala in deluje kot ekspektorans za odstranjevanje sluzi.

repinca: naravni čistilec krvi. Repinca je tudi naravni diuretik, ki pomaga odstraniti toksine iz telesa. Tradicionalno se rastlina uporablja za zdravljenje različnih bolezni (artritis, protin, ekcem).

Zakaj izboljšati limfno cirkulacijo? To vam omogoča, da okrepite imunski sistem, se znebite edemov in zagotovite redno izločanje toksinov.

Ljudje iščejo načine za razpršitev limfe, če naletijo na določene težave. Vnetje bezgavk, hitro povečanje telesne mase, pogosti prehladi so znaki, da je treba to težavo obravnavati.

Na srečo so načini splošnega izboljšanja zdravja in razprševanja limfe večinoma enaki. Doma je na voljo veliko metod.

Telesna vadba, prehrana uporabnih izdelkov in sveža zelenjava, normalizacija presnovnih procesov s pomočjo kopeli in masaže pomagajo znebiti težav z limfnim sistemom. Toda nošenje tesnih oblačil, sedeče delo in neaktiven življenjski slog jih še poslabšajo. Včasih lahko zdravniki predpišejo zdravila za spodbujanje limfnega pretoka. Več o vsem tem v našem članku.

Vzroki zastoja limfe

Popolna stagnacija limfe je fiziološko nemogoča. Pri živem človeku premika in odstranjuje toksine. Toda kršitve njegovega dela se pojavijo, če:

Dolgo časa se izogibajte vadbi in samo sprehod ali dva čudežna giba, da zjutraj razpršiš limfo, potem pa cel dan sediš v pisarni. Limfna aktivnost in sta tesno povezana. Če se človek izogiba povečanju srčnega utripa, mu kri teče počasi, možne so tudi težave z limfo;
Jejte samo nezdravo hrano vsebuje veliko hidrogeniranih maščob, konzervansov in barvil, ki se kopičijo v limfi in se ne izločajo pravilno iz telesa;
Ne uravnotežite beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. To naredi telo ranljivo za viruse in okužbe, "uniči" njegovo imuniteto. Zdravniki slabo delovanje limfnega sistema povezujejo z motnjami imunskega sistema, le redki pa oba dejavnika tveganja povezujejo s tem, da človek uživa samo ogljikove hidrate. Ali so na meniju samo testenine, kosmiči in krompir z redko klobaso ali tanko rezino sira? Prehrano je vredno obnoviti čim prej in dodati pusto perutnino, ribe, jajca in mlečne izdelke. Brez tega bo težko razpršiti limfo, tudi če pijete testenine z zelenim sokom iz kumare in peteršilja;
Nosite tesna oblačila, kompresijsko spodnje perilo in visoke pete.Ženska mora biti lepa, pika. Modna oblačila in obutev ne škodujejo samo krvnemu obtoku in prebavi, ampak tudi ovirajo odtok limfe. Kompresijske in shujševalne bodije, oprijete kavbojke in čevlje z visoko peto ne smete nositi več kot 6-8 ur na dan. Preostali čas - ohlapna, netesna oblačila iz naravnih tkanin;
Kajenje. Slaba navada ne prispeva le k vazokonstrikciji, ampak vodi tudi do zmanjšanja vrzeli v limfnih kanalih. Vdihavanje cigarete povzroči spontano krčenje gladkih mišic. To ne omogoča, da se tekočine našega telesa premikajo s hitrostjo, ki jo zagotavlja narava, moti odtok limfe. Cigarete sproščajo tudi katran in toksine, ki povečajo gostoto limfe;
Poraba alkohola. Včasih trdijo, da nekaj kozarcev rdečega vina le izboljša odtok limfe. Če pa ima človek že težave z jetri, je bolje, da alkohol popolnoma opusti. Toksini neposredno vstopijo v limfo in motijo njen odtok.

7 učinkovitih načinov za overclock

"Razpršiti" limfo ne pomeni izvajati kakšne kratkotrajne aktivnosti, na primer začeti jesti rdečo papriko ali iti na masažo. Vsa dejanja je treba izvajati v kompleksu, tako da dobimo celostno sliko zdravega načina življenja.

Poleg tega boste morali začeti ne s prehrano ali telesno dejavnostjo, temveč s celovitim zdravniškim pregledom. Otekanje obraza in okončin, zaprtje, nenehno slabo počutje in nagnjenost k prehladu morda niso povezani z limfo, so pa lahko simptomi bolezni ledvic, jeter ali srca.

1. Normalizacija prehrane

Prehrana mora človeku zagotoviti beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, esencialnih vitaminov in minerali. Pogosto priporočajo nekaj, kot je seznam superhrane.

Vključuje:

lubenice;
Kumare, bučke in buče;
Zelje različnih vrst;
peteršilj in koper, pa tudi koromač in zelena;
Naravni lipov med;
Olje črne kumine in lan;
Zeliščni smilj, sladki koren in medvejka;
Čaj iz ognjevice (ivan-čaj).

Najpomembnejša stvar je uravnotežiti svojo prehrano. Začeti moramo tehtati vso hrano in načrtovati prehrano tako, da bo na 1 kg trenutne človeške teže vsaj 1,5 g beljakovin, najmanj 1,2 g maščob in 3 g in več ogljikovih hidratov.

Veterani za hujšanje pogosto upoštevajo svojo potrebo po hrani glede na svojo idealno težo. Ni prav. Ugotoviti morate, koliko bi morali pojesti za zdravje pri vaši trenutni teži, nato pa začeti zmanjševati le količino ogljikovih hidratov, vendar ne manj kot 2 g na kilogram telesne teže. Če potrebujete še manj ogljikovih hidratov, bi morali prednost dati drugače. Povežite telesno aktivnost, pomagala bo znebiti tako maščobe kot limfne stagnacije.

Druga točka - uporabiti morate vlakna. Vlaknine so »pozabljene« in sodobna hrana je preveč dobro obdelana, da bi zagotovila potrebno količino. Vsaka aplikacija za štetje kalorij vam pomaga ugotoviti, koliko vlaknin oseba zaužije. Zato je treba zelenjavo, sadje in žita zaužiti le toliko, da dajo vsaj 25 g vlaknin.

Pomembno je tudi pitje čiste vode.Čez dan je treba piti najmanj 30-40 ml na 1 kg telesne teže. Vodi lahko dodate limonin sok ali sok grenivke, ne pa sladkorja ali sladkih sadnih sokov.

Pravilna prehrana bo delovala le, če jo oseba uporablja sistematično. Jedi morajo biti sveže, kuhate lahko največ 3 dni. Vse ostalo je globoko zamrznjeno. Zelenjava in sadje je na mizi vse leto, mesa in rib je v zadostnih količinah.

2. Ljudska zdravila

Vodenje . Precej učinkovita metoda.
Izpolni . Je tudi učinkovita metoda, vendar zahteva nakup posebnih prehranskih dopolnil.
Pijte 5 skodelic zelenega čaja na dan, skuhajte vsaj 5 g listov na 150 ml vroče vode;
Čaj zamenjajte z decokcijo sladkega korena (žlica na kozarec vrele vode, pustite 20 minut);
Odstranite vse pijače iz prehrane in uporabite odvar iz vrbovega čaja (za skodelico bo potrebna približno žlica suhega zelišča ognjiča, kuhamo pa ga kot navaden čaj).

Poleg tega vadijo pitje 1 žlice rastlinska olja na prazen želodec s kozarcem vode. Vsi ti recepti so neškodljivi, pazijo se le tisti, ki ne prenašajo zelišč ali imajo težave z odtekanjem žolča in bodo pili olje.

Ljudska zdravila se ne priporočajo vključiti iz drugega razloga. Ponavadi jih človek nadomesti s preprosto potrebo po telesni aktivnosti, uravnoteženi hrani in pitju čiste vode. Ljudski recepti ne delujejo, dokler se ne uvedejo druge sestavine zdravega načina življenja.

3. Masaža

Ročna masaža je uporabna tudi v obliki samomasaže. Omogoča vam izboljšanje tako krvnega obtoka kot limfnega pretoka na obrazu, nogah in rokah, pa tudi na drugih delih telesa. Priporočljivo je, da to storite:

Tečaji medicinske masaže po indikacijah;
Doma z rokami, teniško žogico ali masažerjem za "šape" gnetemo sprožilne točke (vozličke "zamašenih" mišic);
Pod tušem 1-2 krat na teden uporabite trdo krtačo s ščetinami, masirajte telo od gležnjev do pasu in zgoraj, do konic prstov in vratu;
Če ni kontraindikacij, kupite vibracijsko blazinico za stol in jo uporabite vsak večer.

Domača masaža obraza naredite tako:

Strojna masaža je predpisana za zmanjšanje edema, normalizacijo odtoka limfe in hujšanje. Osebi se obleče posebna obleka, ki pod pritiskom masira telo. Strojna masaža lahko v nekaj sejah spodbudi pretok limfe in odstrani zastoje. Bonus je izguba teže in razstrupljanje.

4. Vaja

Telesna dejavnost je koristna v kakršni koli obliki, ki ustreza zdravstvenemu stanju.

Če ni kontraindikacij - 30-50 minut hoje ali druga nizko intenzivna aerobna vadba (plavanje, ples, kolesarjenje, rolanje, kardio, obiskovanje aerobnih skupinskih programov v fitnes klubu).

Utrip med delom ne sme biti nižji od 110 utripov na minuto. Zgornja meja je 120-140 udarcev, starejša kot je starost, manjše je število.

Koristen trening moči v načinu približno 30-40 sekund pod obremenitvijo, v 3-4 sklopih ene vaje. Da bi izboljšali odtok limfe, boste morali narediti nekaj, kot so počepi, sklece, izpadi, vleki in vleki, ne pa izolacije zadnjice z gumijastimi trakovi. Več mišic je vključenih v gibanje, večji je sistemski učinek.

Vadba za moč se izvaja 2-3 krat na teden. Dopolnite jih lahko z razteznimi vajami.

Priljubljeni kompleksi, kot je "zamahajte z nogo, ko ležite na sodu in naredite mačko", običajno vodijo le do občutka popolnega moralnega zadovoljstva. Bolje naredite 10 počepov, 10 sklec in 10 stisk, če vam znanstveno utemeljena kondicija v namenski telovadnici s trenerjem ne ustreza.

nimam želje? Hodite po stopnicah in zjutraj po vstajanju iz postelje in pred spanjem naredite samomasažo trebuha s krožnimi gibi. V vsakem primeru bo treba vzpostaviti dejavnost. To je eno izmed učinkovitih orodij.

5. Zdravila

Običajno je priporočljivo piti aminofilin, arginin ali zdravila. To lahko pomaga posredno. Toda v praksi morate jemati zdravila, le zdravstvene težave so. "Čiščenje nečesa tam zunaj" je možnost, ki lahko povzroči neželene učinke.

Izjema so krepilna zdravila, kot sta polioksidonij in polisorb. Prvi ščiti imunski sistem, drugi odstranjuje toksine iz črevesja.

6. Krio postopki

Kriokomora ali hladna kopel/tuš lahko izboljšata tudi pretok limfe. Ti postopki se izvajajo po nekaj sekund, učinek pa traja več let. V sanatorijih in ambulantah so kriokomore, hladna kopel ali tuš je zdravilo, ki je na voljo vsem.

V času sezonskega zmanjšanja imunosti ne izvajajte krioterapije! Začnite poleti, postopoma zniževati temperaturo in dobite le zdravilni učinek.

7. Kopel in savna

Tradicionalno sredstvo za čiščenje severnih ljudstev. Ne le izboljša odtok limfe in prekrvavitev, ampak se tudi bori proti edemom in prekomerni teži. Pomaga preprečiti stagnacijo limfe in izboljša imuniteto.

Za razpršitev limfe pomaga masaža z metlo ali celo običajno drgnjenje s trdo krtačo ali krpo.

Med ljudskimi recepti za kopel je priljubljen medeno-solni piling. Zmešajte lipov med in grobo morsko sol v enakih razmerjih, kožo vtrite s krožnimi gibi od gležnjev do pasu.

Doma lahko spodbudite odtok limfe brez kopeli s kopeljo z 1 kg morske soli v standardni kopeli. Izboljša limfno drenažo, če jo dodamo vodi esencialna olja izvleček rožmarina, brina ali bora. Včasih je za čiščenje in izboljšanje odtoka limfe priporočljivo 1 kg rmana skuhati v 6 litrih vrele vode in s tem koncentratom pripraviti kopel.

Vsaj 1-krat na teden je treba obiskati kopel in se kopati za izboljšanje odtoka limfe.

Česa se je treba izogibati?

Izogibati se je treba:

Nepazljiv odnos do prehladov.Če se ne zdravi, "kritična masa" zapletov nenehno napada imunski sistem in ta odneha. Limfa se zgosti, v njej kroži veliko metabolitov, človek se sooča z več vnetnimi procesi;
Nepravilna ustna higiena. Neočiščeni zobje niso le estetsko neprijetni, ampak tudi gojišče bakterij. Karies, parodontalna bolezen, stomatitis - provokatorji vnetja in zdravstvenih težav;
Zloraba kave, sendvičev in pripravljene hrane. Takšni izdelki "zakisajo" notranje okolje telesa in motijo odtok limfe;
Zanemarjanje zdravniških pregledov. Povišan holesterol v krvi je pogost vzrok tudi za težave z limfnim sistemom;
Nenadzorovan stres. Ja, nekaj duševnega stresa pri delu in fizična moč v telovadnici le koristno. Toda stalni stres lahko vodi do srčnega popuščanja, vazokonstrikcije in težav s čiščenjem limfnega sistema. ;
Nenadzorovana strast do ljudskih metod. To velja za samostojno »čiščenje telesa«, postenje brez zdravstvenih indikacij, pitje zelenih sokov namesto hrane in druge podobne aktivnosti. Za vse, starejše od 25 let, se je treba o postopkih razstrupljanja pogovoriti z gastroenterologom, internistom in kardiologom. Tudi tisti, ki imajo kronične bolezni, naj se obrnejo na zdravnike po svojem »profilu«;
Nenadzorovan vnos hormonskih zdravil. To vključuje močna protivnetna in antialergijska zdravila, kot so diprospan, peroralni kontraceptivi in anabolični steroidi. Oseba, ki jih uporablja brez zdravniškega nadzora, lahko poškoduje limfni sistem.

Zdaj pa si poglejmo video:

Zaključek

Limfo lahko "razpršite", če spremenite svoj življenjski slog - začnite jesti racionalno, redno izvajajte izvedljivo telesno dejavnost, spremenite režim pitja. Sčasoma je bolje opustiti tobak in alkohol ter vzpostaviti življenjski slog, ki bi vam pomagal obvladati stres brez njihove udeležbe. Deluje veliko bolje kot jemanje tablet brez recepta in ljudski recepti v ozadju nezdrave prehrane.

Če imate presnovno ali vodno-solno neravnovesje, opustitev najljubše hrane in dieta morda ne bosta prinesla želenega rezultata. Če ni pozitivnega učinka, nutricionisti svetujejo ženskam, naj začnejo piti limfno drenažo. Ocene o tej pijači so izjemno pozitivne.

Kaj je čaj za limfno drenažo, kako ta napitek vpliva na telo - preberite v tem članku.

Ali bo učinek pitja čaja in ali bo pomagal izgubiti odvečne kilograme, je odvisno od tega, kakšen izdelek uporabljate. Po mnenju vodilnih zdravnikov običajna črna (ki je najpogostejša) nima nobenega vpliva na proces hujšanja.

Povsem drugače je z zeleni čaj ter s posebnimi lekarniškimi čaji iz različnih zelišč in dodatkov.

Večina teh pijač ima diuretični učinek, poleg tega pa pomaga pri izločanju toksinov in toksinov iz telesa, kar je najpomembnejši pogoj za hujšanje.

Poleg tega skoraj vse takšne pijače vsebujejo kofein, zaradi česar se človek počuti bolj energično.

To vodi v dejstvo, da so treningi v telovadnici lahko daljši in intenzivnejši, kar pozitivno vpliva tudi na hujšanje.

Pomembno je vedeti! V večini primerov so učinkovine takšnih napitkov sena, medvedje jagode in koruzna svila.

Kaj bi lahko bilo škodo

Kljub temu, da imajo čaji proti celulitu neškodljivo sestavo, večina zdravnikov dekletom ne odsvetuje rednega uživanja. Priporočljivo je, da jih uporabljate največ 2-krat na leto (tečaji).

To je posledica dejstva, da je učinek takšnih čajev dosežen zaradi njihovega diuretičnega učinka, zdravemu človeku pa ni priporočljivo jemati diuretikov in odvajal. Zdravniki takšna zdravila predpisujejo le v posebnih primerih.

Če zlorabljate diuretične pijače, obstaja možnost naslednjih zapletov:

dehidracija telesa;
odvisnost od učinkov diuretičnih in odvajalnih sestavin;
odstranitev koristnih elementov v sledovih in mineralov iz telesa, kar lahko povzroči splošno poslabšanje počutja in zdravja;
pojav težav pri delu gastrointestinalnega trakta;
motnje hranjenja.

Če se odločite za hujšanje s pomočjo posebnih čajev, jih morate jemati strogo po navodilih in ne prekoračiti odmerka.

Čaj za drenažo iz celulita - kaj je to

Limfne drenažne pijače so pijače, ki pomagajo normalizirati presnovo in uravnavajo vodno-solno ravnovesje. Pozitiven učinek na ozadje njihovega vnosa je dosežen zaradi normalizacije limfnega pretoka v vseh organih in sistemih.

Delovanje napitkov je zelo podobno sodobnim postopkom limfne drenaže, ki se izvajajo v centrih estetske kozmetologije.

Vsak dan se v celicah telesa nabira tekočina, ki čez nekaj časa vstopi v kapilare in se spremeni v limfo.

Ta snov ima pomembno vlogo, saj pomaga telesu pri odstranjevanju toksinov in toksinov, kar je bistven pogoj za pravilno delovanje notranjih organov.

V primeru, da se limfni tok upočasni, bo kršitev negativno vplivala na stanje celotnega organizma.

Najboljše pripravljene pijače

Kljub dejstvu, da na internetu lahko najdete veliko receptov za čaj za hujšanje doma, večina deklet raje kupuje končni izdelki. To je posledica dejstva, da je sredstva v tej kategoriji mogoče najti v kateri koli lekarni in imajo več kot dostopno ceno.

Najbolj varne in najučinkovitejše so takšne pijače za limfno drenažo:

"Drenažni" čaj iz Teabreeze. Glavne učinkovine izdelka so aleksandrijski list, robida, črni ribez in brusnica. Ta napitek zelo blago deluje na telo, ne pomaga le pri odstranjevanju odvečne tekočine in pospešuje limfno drenažo, ampak deluje tudi protivnetno in se bori proti utrujenosti. Približna cena paketa z 20 vrečkami je 52 rubljev.
Odvodnjavanje. To prehransko dopolnilo se bori proti zastajanju tekočine in lajša otekline. Glavne učinkovine so ekstrakt sene, zeleni čaj in ekstrakt češnjevega stebla. Priprava napitka ne bo povzročala težav - 2 žlički prehranskih dopolnil je treba raztopiti v litru in jih popiti čez dan. Stroški takšnega orodja, ki je izdano znana blagovna znamka Evalar - 359 rubljev.
Čistilni čaj iz Chernikoffa. Osnova izdelka je kamilica, ognjič, rman in travnik. Orodje ima blag odvajalni učinek in prispeva k splošnemu čiščenju telesa. Paket z 20 vrečkami stane približno 74 rubljev.

Če še vedno niste našli že pripravljenega napitka, si lahko doma pripravite zeliščni čaj za hujšanje. Najbolj priljubljeni recepti so:

Tako kupljeni kot domači napitki za drenažo proti celulitu delujejo na približno enak način. Izbrati morate orodje, začenši z lastnimi željami.

Ali lahko shujšate samo z drenažnimi čaji?

Na posvetu s nutricionisti mnoge zanima, kako piti zeleni čaj iz celulita. Strokovnjaki zagotavljajo, da se uporaba pijače v tem primeru ne bo razlikovala od uživanja običajnega čaja.

Vendar morate razumeti, da ne smete računati na izgubo teže samo z uporabo drenažnega pitja. Da bi dosegla rezultat, bo morala ženska v vsakem primeru iti na dieto in se začeti ukvarjati s športom.

V primeru kršitve funkcij limfnega sistema se v medceličnem prostoru kopiči do 83% škodljivih snovi in posledično nastane onesnaženje limfnega kanala - limfotoksikoza. S tem se poveča obremenitev vseh organov izločanja in razstrupljanja: jeter, črevesja, ledvic. Izkazalo se je, da je čistost notranjega okolja našega telesa neposredno povezana z mrežo limfnih žil.

Predstavljamo vam recepte Elene Svitko iz knjige "Zlati recepti: fitoterapija od srednjega veka do danes", ki bodo pomagali vašemu limfnemu sistemu delovati brez okvar.

Življenjski čaj češke zdravilke Roze Falešnjikove

25 g listov rožmarina, 20 g cvetov timijana, 15 g kodraste mete. 10 cvetov gloga, 10 g korenine elekampana, 10 g korenine angelike.

Zmešajte vse sestavine. 2 žlici. žlice mešanice prelijemo z 1 litrom hladne vode. Zavreti. 1 uro vztrajati. Pijte čez dan z medom.

Tečaj - 14 dni. Izboljša pretok limfe.

bela zelišča

10 g bele gluhe koprive, 10 g bele akacije, 5 g cvetov jasmina, 5 g kamilice, 5 g bele lila (cvetovi), 10 g rmana (cvetov). Iz te mešanice vzemite 1 žlico. žlico za 1 skodelico vrele vode.

Vztrajajte 10 minut, precedite in pijte popoldne v majhnih požirkih v več odmerkih.

To infuzijo uporabljajte 7 dni. Zelišča se lahko razlikujejo. O sestavi mešanice se je treba posvetovati z zdravnikom na individualni osnovi.

Infuzija je zelo učinkovita pri edemih, limfadenitisu, pa tudi pri drugih boleznih limfnega sistema, boleznih jeter in kože.

Limfni sistem je neposredno povezan z jetri, s hematopoetskim sistemom, z žilnim sistemom. Zdraviti in očistiti ga je treba kot celoto.

Očiščenje telesa (po češkem duhovnem učitelju Francisu Bardocku):

raztaplja in odstranjuje toksine iz telesa;

dobro očisti krvne žile in aktivira živčni sistem;

čisti prebavila in celoten endokrini sistem;

uravnava cirkulacijo in krvni tlak.

2 žlici. žlice limoninega soka, 2 žlici. žlice šipkovega sirupa Holosas, 200 ml vode, malo rdeče pekoče ali kajenske paprike.

Pozor! Uporabljajte samo sveže stisnjen sok, nikoli v pločevinkah!

Vzemite tečaje 2 tedna, začenši med polno luno. Pijte 100 g 3-krat na dan 30 minut pred obroki. Premor med tečaji - 2 tedna.

Recept za čiščenje limfe

Najbolje je očistiti limfni sistem na padajoči luni, pa tudi celotno telo.

Potrebno je vzeti 0,5 l destilirane vode ali kuhane vode, priporočljivo jo je segreti na 40–45 ° C, raztopiti 1 žlico. žlico magnezijevega sulfata. Tam iztisnite sok 1 limone, 1 sok grenivke in 1 pomaranče. Bolje je začeti postopek na prazen želodec in biti v tem času doma, saj bodo toksini izstopili naravno.

Mešanico, pripravljeno za razstrupljanje limfe, je treba piti v majhnih požirkih v prvi polovici dneva, po tem postopku pa si privoščite kopel z morsko soljo: 1 kg soli v topli vodi.

Magnezijev sulfat je neverjetno učinkovit pri čiščenju limfe, v kombinaciji z agrumi pa spravi v red celoten limfni sistem. Po vašem odvajanju boste videli, koliko toksinov, umazane limfe bo prišlo iz vas.

Magnezijev sulfat lahko kot magnet povleče do 16 litrov toksinov in drugih odpadkov iz limfe (zlasti pri debelih ljudeh)!

Po tem čiščenju morate piti poparke vseh belih zelišč, ki čistijo limfo.

Kvas iz brstov divjega kostanja

200 g popkov divjega kostanja, 2 skodelici domače kisle smetane, 3 litre sirotke, 1 žlica. žlica mletega celandina, 100 g naravnega medu.

Zgodaj spomladi, ko bodo brsti začeli nabrekati, jih previdno nabirajte (ni vam treba trgati vsega po vrsti, ampak jih tako rekoč redčite, nabirajte vsak deseti brst).

Pijača je pripravljena v veliki stekleni posodi. Iz mleka (od zdrave domače krave) pripravimo sirotko, jo malo pogrejemo, dodamo med in celandin, sesekljane kostanjeve brsti in kislo smetano za kislo testo. Posodo postavite na okno na sončno stran hiše, da serum roma 3 dni. Nato mešanico precedite in nalijte v steklenice, ki jih dajte v hladilnik,

Takšen kvas je treba jemati v 2 mesecih, 100 ml 2-3 krat na dan.

Napitek je indiciran za tiste, ki zjutraj ne morejo kašljati, ki imajo pogosto izpljunek, otekle noge in otekle bezgavke, ki jih pesti izcedek iz nosu.obj.

Elena Svitko "Zlati recepti: zeliščna medicina od srednjega veka do danes"

Imate vprašanja - vprašajte jih